Sabemos que o trânsito nas grandes cidades está cada vez mais caótico e estressante, o que leva ao comprometimento da saúde mental e física do nosso corpo.

Quando temos que enfrentar diversos engarrafamentos diários, em que muitos deles o carro demora a sair do lugar, isto torna o ato de dirigir cada vez mais chato e danoso à saúde dos nossos joelhos, principalmente nas pessoas que possuem carros onde o câmbio é manual, e tem que ficar várias vezes pisando na famosa embreagem. 

Seguem algumas dicas para tentar diminuir os quadros de incômodos nos pés e joelhos: 

1. Mantenha os joelhos levemente flexionados e evite ficar com o banco todo para trás e as articulações totalmente relaxadas;

2. Não fique muito próximo ao volante com as articulações dos joelhos totalmente contraídas, forçando-as, pois isto pode causar sobrecarga e ocasionar lesões;

3. Por vezes, a depender do tempo do engarrafamento, desengrene o câmbio do carro para descansar o pé esquerdo do pedal da embreagem e relaxar um pouco a articulação. 

Qualquer sintoma persistente nos seus joelhos, procure um Ortopedista! 

Drº Luis Claudio Chagas
CRM: 15714/BA | TEOT: 11179
Ortopedista Especialista em Joelho