Muitas vezes sem perceber assumimos hábitos diários que aos poucos vão acabando com os nossos joelhos. Confira abaixo os 3 piores hábitos e caso eles façam parte da sua rotina, comece a mudá-los a partir de hoje:

1. Não fazer atividade física: o sedentarismo é uma porta aberta para diversos problemas no seu joelho, dentre eles está a Artrose e outras patologias que acometem a cartilagem;
2. Treino sem orientação de um profissional de Educação Física: esta é uma das piores! Pior do que não treinar é treinar errado e fazê-lo por muito tempo! Isto destrói os seus joelhos e muitas vezes traz danos difíceis de tratar;
3. Alimentação incorreta: a alimentação é a chave para definir o seu peso, e sobrepeso é inimigo dos joelhos! Esteja atento(a)!

Qualquer sintoma, procure avaliação de um Ortopedista especialista em joelho.

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Dr Luís Cláudio Chagas – Ortopedista especialista em joelho
CRM 15714

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