Atenção para o Agachamento!
O agachamento é um exercício muito comum nas academias e cada vez mais requisitado principalmente pelo público feminino para tonificar as coxas e fortalecer os músculos do quadril. Mas apesar de o agachamento ser bastante favorável para o nosso corpo, ele exige bastante a articulação dos joelhos e a prática inadequada pode causar lesões, deslocamentos […]