O nosso joelho é uma das articulações que possui maior importância e desempenha papéis fundamentais para a sustentação do nosso corpo. Uma vez que esta esteja com os movimentos limitados, compromete a nossa qualidade de vida. Para isto, devemos adotar algumas medidas para preservarmos a saúde desta articulação.
Seguem alguns cuidados que devemos ter:
- Controlar o peso;
- Ter cuidado com o calçado;
- Praticar esportes;
- Não exagerar no treino;
- Manter a postura;
- Fortalecer a musculatura;
- Evitar carregar peso por muito tempo;
- Evitar movimentos repetitivos.
Dr Luís Cláudio Chagas – Ortopedista especialista em joelho
CRM 15714
