Overtraining
Você já ouviu falar em Overtraining? Se você pratica atividade física, esse texto é feito para você! Na busca incessante de obter melhores resultados, alguns atletas acabam por assumir hábitos totalmente inadequados que podem desencadear diversos problemas que vão desde os físicos até os psicológicos. Quando um atleta faz mais exercícios do que o seu […]
Sarcopenia – Saiba Mais
A Sarcopenia trata-se do processo natural da perda de massa muscular (massa magra) de forma gradativa que se dá por conta de alguns fatores, mas o principal e o mais comum é o envelhecimento. De acordo com a Sociedade Brasileira de Geriatria e Gerontologia, cerca de 15% dos brasileiros apresentam quadro de Sarcopenia a partir […]
Suplementos fazem efeito?
As formas de tratamento para a melhora das lesões na cartilagem e da Artrose têm sido um desafio cada vez maior na medicina. À medida que o tempo vai passando, pesquisadores não param de descobrir técnicas alternativas que visam aliviar os quadros de sintomas e isso envolve fisioterapia, infiltração e em alguns casos a suplementação. […]
6 Dicas para Aliviar suas Dores no Joelho
A dor no joelho é um sintoma cada vez mais comum entre as pessoas, seja por prática de alguma atividade de esforço momentânea ou até por uma lesão que afete esta articulação, mas você sabe como fazer para aliviar estes incômodos? Preparei 6 dicas que irão te ajudar: 1. Tenha postura ao dormir: durma sempre […]
Vou Fazer Viscossuplementação. O Que Preciso Saber?
O procedimento de Viscossuplementação é uma forma de tratamento conservador (não cirúrgico) bastante eficiente em diversos casos em que o paciente sofra com dores excessivas nas articulações dos joelhos por desgaste da cartilagem.Mas, quais são as contraindicações para realizar este procedimento, Doutor? 1. Caso o paciente possua alguma alergia, o médico precisa saber;2. O paciente […]
Como iniciar os treinos com segurança?
O ano de 2020 começou e com ele os planos de uma vida fitness para muitas pessoas, não é? Mas, você sabe a importância que tem um treino quando é feito com segurança? Quando iniciamos qualquer atividade física é fundamental sabermos como está a nossa saúde, por isso é recomendado que antes de iniciar se […]
