Fortaleça seus joelhos Pulando Corda
Você sabia que pular corda também é um exercício de fortalecimento para os seus joelhos? Desde que você não esteja com nenhum incômodo que te limite a praticar este exercício, ele é o ideal! Mas não esqueça de observar sempre a posição dos seus joelhos! Quando for pular, eles devem estar em posição de leve […]
Transplante de Menisco
O menisco é uma estrutura fibrocartilaginosa localizada no joelho que é indispensável para que os impactos sejam amortecidos sem causar dores e desconfortos. Quando há a necessidade de transplante dessa estrutura é com o objetivo de melhorar a qualidade de vida do paciente devolvendo-lhe maior mobilidade. Faz-se o transplante por meio de Artroscopia (cirurgia com […]
Como eu sei que contundi o Joelho?
Os sintomas que podem surgir após uma contusão no joelho são as dores, limitação motora, rigidez no membro afetado, formigamentos, dormência e inchaços. Ao sinal de qualquer sintoma persistente, busque avaliação médica de um Ortopedista especialista em joelho para que se inicie o tratamento adequado. ____________________________________________Dr Luís Cláudio Chagas – Ortopedista especialista em joelhoCRM 15714 […]
Artrose – Diagnóstico
Quando um paciente chega a consulta com suspeita de Artrose, normalmente são feitos exames em consultório onde o Ortopedista avalia a condição física do paciente no local em que se há queixa de dores. O especialista observa se há sinais de inchaço, crepitação articular, estalidos, hipotrofia muscular, deformidades, vermelhidão ou qualquer outra sensibilidade, além de […]
Feijão e fortalecimento ósseo
Um alimento cada vez mais indispensável na mesa dos brasileiros, o feijão tem um alto poder nutricional e auxilia na prevenção de doenças se consumido diariamente. Seguem abaixo os seus benefícios: 1. Fonte de ferro;2. Previne o Câncer;3. Fortalece os ossos;4. Auxilia o aparelho digestivo;5. Equilibra os níveis de açúcar no sangue. Dr Luís Cláudio […]
Saiba como pisar corretamente
Ao praticar caminhada ou corrida as pessoas adotam uma forma de pisar que as deixa mais confortável durante a prática da atividade física, mas qual é a correta? A verdade é que não há uma maneira melhor ou pior, ambas têm vantagens e desvantagens. Quando o atleta pisa com a parte de trás do pé, […]
