O nosso joelho é uma das articulações que possui maior importância e desempenha papéis fundamentais para a sustentação do nosso corpo. Uma vez que esta esteja com os movimentos limitados, compromete a nossa qualidade de vida. Para isto, devemos adotar algumas medidas para preservarmos a saúde desta articulação.

Seguem alguns cuidados que devemos ter:

1. Controlar o peso;
2. Ter cuidado com o calçado;
3. Praticar esportes;
4. Não exagerar no treino;
5. Manter a postura;
6. Fortalecer a musculatura;
7. Evitar carregar peso por muito tempo;
8. Evitar movimentos repetitivos.

Dr Luís Cláudio Chagas – Ortopedista especialista em joelho
CRM 15714